إزاي تتحكم فى ارتفاع ضغط الدم من طعامك.. تناول الجزر والسبانخ وقللّ الكافيين - اليوم السابع
Be Healthy with Dina - أطعمة تحارب ارتفاع ضغط الدم 💚💚 1️⃣ الخضار الورقية 👈🏼الخس. 👈🏼الجرجير. 👈🏼الكالي. 👈🏼السبانخ. 👈🏼أوراق البنجر. 👈🏼اللفت الأخضر. ويفضل تناول هذه الخضروات بهيئتها الطازجة وتجنب المعلب منها، نظرًا